Weniger Salz ins Festessen, mehr Bewegung draußen …
Professor Dr. med. Bernhard Krämer, Direktor der V. Medizinischen Klinik an der Universitätsmedizin Mannheim (UMM), ist vor einigen Tagen in den Vorstand der Deutschen Hochdruckliga gewählt worden. Dieses Ehrenamt möchte er dazu nutzen, auf die Gefahren eines zu hohen Blutdrucks aufmerksam zu machen – ein zentrales Anliegen dieses Verbandes.
Da eine Hypertonie – so der Fachausdruck – auch durch den Lebensstil beeinflusst werden kann, bergen die Feiertage durchaus Risiken. Daher rät Professor Krämer zu bewusst weniger Salz im Festessen, zu regelmäßigem Konsum von Obst und Gemüse, zu einem sehr bewussten Umgang mit Alkohol und zu viel Bewegung an der frischen Luft. „Es geht ausdrücklich nicht darum, die Weihnachts- und Neujahrsfreude zu verderben. Ganz im Gegenteil: Bluthochdruck zu vermeiden bedeutet, sich an den Feiertagen einfach besser zu fühlen,“ so Professor Krämer. Gerade die so oft beschworene Muße „zwischen den Jahren“ könne zudem Anlass sein, Entspannungstechniken wie Autogenes Training zu erlernen.
Da eine Hypertonie – so der Fachausdruck – auch durch den Lebensstil beeinflusst werden kann, bergen die Feiertage durchaus Risiken. Daher rät Professor Krämer zu bewusst weniger Salz im Festessen, zu regelmäßigem Konsum von Obst und Gemüse, zu einem sehr bewussten Umgang mit Alkohol und zu viel Bewegung an der frischen Luft. „Es geht ausdrücklich nicht darum, die Weihnachts- und Neujahrsfreude zu verderben. Ganz im Gegenteil: Bluthochdruck zu vermeiden bedeutet, sich an den Feiertagen einfach besser zu fühlen,“ so Professor Krämer. Gerade die so oft beschworene Muße „zwischen den Jahren“ könne zudem Anlass sein, Entspannungstechniken wie Autogenes Training zu erlernen.
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